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Mindfulness with Jon Kabat-Zinn

推荐理由

Its almost embarrassing how much that video changed my perception of my decisionmaking.

强烈推荐vidar · 原文2010年6月

说明

这是2007年由Google发布的一部演讲，主题归在Mental health & neurodiversity。它讲的是mindfulness meditation这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合第一次接触、还没有先修课的人。内容上可以概括成：Jon Kabat-Zinn leads an hour-long Google tech talk on mindfulness, introducing the basic ideas and including a guided meditation. It is aimed at newcomers.这些读者给出的理由，核心是：For over a decade HN has pointed people asking about stress, focus or meditation to this as a restful and approachable introduction to mindfulness.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2009年到2017年，有11位不同的读者在9个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有2次。适合一次性看完。讲者把一个判断讲透，演示是在给这个判断配例子。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把mindfulness meditation变成能跟着复述的例子。

视频信息

频道: Google
时长: 1 小时 12 分
发布年份: 2007

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