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Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction

推荐理由

I'm obsessed with this podcast by Andrew Huberman (Stanford Neuroscientist) because he's talking about a scientific basis for stuff that has "felt" true to me for a while.

强烈推荐waprin · 原文2022年10月

说明

这是2021年由Andrew Huberman发布的一部播客，主题归在Neuroscience & the brain。它讲的是dopamine and motivation这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合按兴趣直接看、不打算先补课的人。内容上可以概括成：Andrew Huberman's long Huberman Lab episode is a masterclass on dopamine. It covers the neural circuits, peaks and baselines, dopamine depletion, and 14 tools for motivation, focus and avoiding addiction.这些读者给出的理由，核心是：HN recommends it repeatedly to people struggling with motivation, distraction or phone and internet addiction, as a science-based guide to dopamine.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2021年到2024年，有12位不同的读者在10个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有4次。适合只听声音的人。把论点听完整，比盯着画面重要。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把dopamine and motivation变成能跟着复述的例子。

视频信息

频道: Andrew Huberman
时长: 2 小时 16 分
发布年份: 2021

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