PickVidsPersonal Growth Series: Dr. William Dement on Healthy Sleep and Optimal Perfo...
推荐理由
The source of information about this that I have found most useful is an hour long talk given by Dr. William Dement
强烈推荐m0llusk · 原文
说明
这是2008年由Google TechTalks发布的一部演讲，主题归在Fitness, sleep & longevity。它讲的是sleep science这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合按兴趣直接看、不打算先补课的人。内容上可以概括成：A Google Tech Talk by sleep researcher Dr. William Dement on healthy sleep and performance. He argues sleep debt must be repaid and describes the three characteristics of healthy sleep.这些读者给出的理由，核心是：HN has recommended it for years as the most useful and entertaining talk on sleep, often to people struggling with tiredness or productivity.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2008年到2024年，有6位不同的读者在9个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有3次。适合一次性看完。讲者把一个判断讲透，演示是在给这个判断配例子。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把sleep science变成能跟着复述的例子。
视频信息
- 频道
- Google TechTalks
- 时长
- 59 分 57 秒
- 发布年份
- 2008