PickVidsSunlight: Optimize Health and Immunity (Light Therapy and Melatonin)
推荐理由
MedCram has some easily digestible reviews on the topic
说明
这是2022年由MedCram - Medical Lectures Explained CLEARLY发布的一部课堂讲座，主题归在Fitness, sleep & longevity。它讲的是sunlight and light therapy这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合已经能看懂基本术语、想继续往下走的人。内容上可以概括成：Dr. Roger Seheult of MedCram reviews the benefits of sunlight beyond vitamin D, covering the solar spectrum, circadian rhythm, melatonin and infrared light. The lecture runs nearly two hours with timestamps.这些读者给出的理由，核心是：HN cites it as an accessible physician-led review supporting claims about infrared light, mitochondria and morning sun.它贴着当时的技术，看的时候要记得那是那个年份的判断。从2022年到2024年，有6位不同的读者在8个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有2次。节奏接近上课，可以暂停做笔记。它假设你愿意跟着一条推导走完。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把sunlight and light therapy变成能跟着复述的例子。
视频信息
- 频道
- MedCram - Medical Lectures Explained CLEARLY
- 时长
- 1 小时 56 分
- 发布年份
- 2022