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How to Enhance Your Gut Microbiome for Brain & Overall Health

推荐理由

I would highly recommend this podcast (neuroscientist Andrew Huberman) if anyone wants to learn more about improving their gut health

强烈推荐pistol_pete · 原文2023年1月

说明

这是2022年由Andrew Huberman发布的一部播客，主题归在Nutrition & diet science。它讲的是gut microbiome and brain health这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合按兴趣直接看、不打算先补课的人。内容上可以概括成：A Huberman Lab podcast episode on the gut-brain axis and how the gut microbiome affects the nervous system, hunger and overall health. It covers the pathways by which the gut influences the brain and practical steps for gut health.这些读者给出的理由，核心是：Recommended as an accessible neuroscientist's overview of gut microbiome science with practical takeaways.它贴着当时的技术，看的时候要记得那是那个年份的判断。从2022年到2023年，有3位不同的读者在3个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有1次。适合只听声音的人。把论点听完整，比盯着画面重要。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把gut microbiome and brain health变成能跟着复述的例子。

视频信息

频道: Andrew Huberman
时长: 1 小时 52 分
发布年份: 2022

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