首页分类喜欢稍后看历史关于

Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)

推荐理由

provide some compelling arguments for switching to intermittent fasting for many major systemic health benefits

强烈推荐iglookid · 原文2018年5月

说明

这是2017年由Joseph Everett - WIL发布的一部讲解，主题归在Nutrition & diet science。它讲的是fasting physiology这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合按兴趣直接看、不打算先补课的人。内容上可以概括成：A short explainer on the physiological differences between fasting and simply eating less. It covers ketosis, ghrelin and hunger waves, and the hormonal effects of fasting.这些读者给出的理由，核心是：Shared as an accessible, convincing case for intermittent fasting and its physiology.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2017年到2021年，有5位不同的读者在5个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有1次。适合用一集把一个概念补上的人。抓住它用的那个图像或类比，比背公式重要。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把fasting physiology变成能跟着复述的例子。

视频信息

频道: Joseph Everett - WIL
时长: 12 分 50 秒
发布年份: 2017

在 YouTube 打开

同主题更多