PickVids#NSDR (Non-Sleep Deep Rest) with Dr. Andrew Huberman
推荐理由
I like this guided NSDR session with Andrew Huberman.
说明
这是2022年由Virtusan发布的一部教程，主题归在Fitness, sleep & longevity。它讲的是non-sleep deep rest这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合按兴趣直接看、不打算先补课的人。内容上可以概括成：A roughly 10-minute guided Non-Sleep Deep Rest session voiced by neuroscientist Andrew Huberman. It is meant to reduce daytime fatigue, improve focus and aid sleep.这些读者给出的理由，核心是：HN commenters recommend it as a short, practical guided rest session to use during a midday break or nap.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2022年到2023年，有4位不同的读者在3个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有0次。适合打开电脑跟着做的人。如果只听不练，这集的价值会少一半。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把non-sleep deep rest变成能跟着复述的例子。
视频信息
- 频道
- Virtusan
- 时长
- 10 分 50 秒
- 发布年份
- 2022