PickVidsPrimary Series Ashtanga with Sri K. Pattabhi Jois
推荐理由
Try the Ashtanga Yoga Primary series [0] - you don't have to do the whole thing, just the first 30-35 mins gives a good stretch.
说明
这是2012年由Adam Wade发布的一部教程，主题归在Fitness, sleep & longevity。它讲的是ashtanga yoga这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合第一次接触、还没有先修课的人。内容上可以概括成：A 1993 Yoga Works video of the Ashtanga Yoga Primary Series led by Sri K. Pattabhi Jois, with senior students demonstrating. The class is filmed in classic style from the back of the room.这些读者给出的理由，核心是：HN commenters suggest it as a free guided stretching routine, with the first half hour enough for a good stretch.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2013年到2024年，有1位不同的读者在1个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有0次。适合打开电脑跟着做的人。如果只听不练，这集的价值会少一半。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把ashtanga yoga变成能跟着复述的例子。
视频信息
- 频道
- Adam Wade
- 时长
- 1 小时 18 分
- 发布年份
- 2012