PickVidsMaximizing Productivity, Physical & Mental Health with Daily Tools
推荐理由
Recovery time was respectively 12 months (CBT) and 3 months (Huberman).
强烈推荐musesum · 原文
说明
这是2021年由Andrew Huberman发布的一部播客，主题归在Fitness, sleep & longevity。它讲的是daily health protocols这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合按兴趣直接看、不打算先补课的人。内容上可以概括成：A long Huberman Lab episode laying out science-based daily tools for focus, sleep, exercise and mental and physical health, organized around a 24-hour day.这些读者给出的理由，核心是：Commenters credit it for practical routines, such as morning walks and circadian timing, and for helping with burnout recovery.它贴着当时的技术，看的时候要记得那是那个年份的判断。从2021年到2023年，有3位不同的读者在2个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有1次。适合只听声音的人。把论点听完整，比盯着画面重要。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把daily health protocols变成能跟着复述的例子。
视频信息
- 频道
- Andrew Huberman
- 时长
- 2 小时 7 分
- 发布年份
- 2021