PickVidsexercises for tendinitis (tendonitis) and carpal tunnel (cps)
推荐理由
This video saved me from debilitating hand and wrist pain.
强烈推荐thegabez · 原文
说明
这是2008年由David Kuckhermann发布的一部教程，主题归在Fitness, sleep & longevity。它讲的是rsi hand exercises这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合按兴趣直接看、不打算先补课的人。内容上可以概括成：A short video of stretching and hand exercises for preventing and easing tendinitis and carpal tunnel syndrome, from a percussion teacher. The exercises were shown to him by a doctor.这些读者给出的理由，核心是：Frequently recommended in RSI and wrist pain threads by people who say the stretches relieved their own symptoms.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2009年到2018年，有4位不同的读者在4个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有3次。适合打开电脑跟着做的人。如果只听不练，这集的价值会少一半。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把rsi hand exercises变成能跟着复述的例子。
视频信息
- 频道
- David Kuckhermann
- 时长
- 4 分 37 秒
- 发布年份
- 2008