PickVidsWim Hof breathing tutorial by Wim Hof
推荐理由
Hi, two suggestions that work for me: 1) The Wim Hof method.
说明
这是2018年由Wim Hof发布的一部教程，主题归在Fitness, sleep & longevity。它讲的是breathwork这一支里的具体问题，而不是把整个领域扫一遍。适合第一次接触、还没有先修课的人。内容上可以概括成：Wim Hof guides viewers step by step through his breathing method, with some explanation of the science he cites behind it. It stresses learning from the source and avoiding unsafe settings.这些读者给出的理由，核心是：Mentioned as the source for how to do Wim Hof breathing, for example as a sleep or relaxation suggestion.讲法不绑某一条新闻，过几年仍然可以当材料看。从2020年到2022年，有1位不同的读者在1个不同月份把它推荐出来，其中明确叫别人去看的有0次。适合打开电脑跟着做的人。如果只听不练，这集的价值会少一半。如果已经会了基本定义，就把注意力放在它怎么把breathwork变成能跟着复述的例子。
视频信息
- 频道
- Wim Hof
- 时长
- 10 分 8 秒
- 发布年份
- 2018